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Wir unterstützen und begleiten Sie in einem mehrtägigen Intensivcoaching auf der Insel Borkum. Wir, das sind Holger Freerks und Kerstin Fischer, führen gemeinsam als Therapeut und Psychologin eine Privatpraxis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Leer. Die Grundlage unserer Arbeit als Coaches sind lösungs- und ressourcenorientierte Gespräche und Übungen. Borkum gehört zum Landkreis Leer und wurde von uns bewusst aufgrund der besonderen Insel- und Naturbedingungen ausgewählt.    

 

Schwerpunkte der Coachings sind die täglichen psychologischen Einzelgespräche und Übungen. Beide Therapeuten stehen Ihnen (auf Wunsch und nach Absprache und Verfügbarkeit) jeden Tag zur Verfügung. Nach Möglichkeit sollten die Coachingsitzungen in der Natur stattfinden. Im Strandkorb oder auch in Bewegung, während Spaziergängen durch die Dünen oder am Strand am Wasser, können sich Gesundheit, Vitalität und die eigenen Problemlösungskompetenzen sinnvoll ergänzen.      

 

Wir beginnen den Tag gemeinsam, um zu besprechen wann, wo und wie die Coachingeinheiten für jeden Klienten individuell stattfinden. Außerdem besteht, je nach Wunsch, die Möglichkeit für einen gruppendynamischen Erfahrungsaustausch. So können Sie erfahren, wie andere mit Stress und den Folgen umgehen. Wir möchten Ihnen auch wissenschaftliche Erkenntnisse, Impulse, Gedanken und Aufgaben mitgeben, die Sie auf die Themen der Einzelsitzungen vorbereiten. Sie können die Zeit zwischen den individuellen Coachingeinheiten hierfür nutzen. Selbstverständlich entscheiden Sie letztendlich, ob Sie das möchten. Sie können die Zeit natürlich auch mit Freizeit und Entspannung verbringen. 

 

So einzigartig jeder Mensch ist, so individuell sind auch die Ursachen, das Stresserleben und die Möglichkeiten entgegenzusteuern. Ziel des Coachings ist es, mehr Struktur und Gelassenheit im Alltag zu erlangen und Wege zu finden, wie Sie Ihre Arbeit, Lebensfreude, Gesundheit und zwischenmenschlichen Beziehungen wieder in das gewünschte Gleichgewicht bringen können. Die folgenden Informationen bieten Ihnen einen allgemeinen Überblick über die Inhalte und die Ziele der Gespräche und Übungen:

  

  • individuelle Stressanalyse

 

       - Stressfaktoren und Reaktionen erkennen 

 

       - Ursachen ermitteln

 

  • individuelle Stressbewältigung

 

       - lösungsorientierte Gespräche 

       

       - Zeit und Stressmanagement

 

       - Ressourcen aktivieren

 

       - Einstellungen und Überzeugungen hinterfragen und verändern

 

       - Entspannungstechniken